瘦肚子 操

30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分 ; 腰圍減9.5 cm ，1小時就見效的「植森式縮肚法」 ; 「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食.

40分钟劲爆减脂操，瘦腰瘦背瘦肚子早晚练一练瘦身效果加倍好. 丽子爱健身. 3天前7265次播放 · 33:53. 《专瘦大肚腩》30分钟劲爆燃脂健身操，空腹跳一跳，减肥没烦恼!

低頭看看自己肚子上的贅肉，連假期間大吃大喝後該還債啦！每天輕鬆做「睡前5招瘦肚操」，就能把小腹瘦到凹，做完還可以讓你一覺好眠。